บล็อคและข่าวสาร - BAKERY HILLS เบเกอรี่ฮิลส์ https://www.bakeryhills.com BAKERY HILLS เบเกอรี่ฮิลส์ ขายส่ง อัลมอนด์ แมคคาเดเมีย วอลนัท ลูกเกด พิสตาชิโอ เม็ดมะมะม่วงหิมพานต์ และถั่วอื่นๆนานาชนิด คุณภาพดีเกรด A ราคาส่ง ราคาถูก Tue, 05 Feb 2019 02:51:10 +0000 th-TH hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.0.11 ผลไม้อบแห้ง อาหารเสริมที่ไม่ควรมองข้าม https://www.bakeryhills.com/%e0%b8%9c%e0%b8%a5%e0%b9%84%e0%b8%a1%e0%b9%89%e0%b8%ad%e0%b8%9a%e0%b9%81%e0%b8%ab%e0%b9%89%e0%b8%87-%e0%b8%ad%e0%b8%b2%e0%b8%ab%e0%b8%b2%e0%b8%a3%e0%b9%80%e0%b8%aa%e0%b8%a3%e0%b8%b4%e0%b8%a1%e0%b8%97.html https://www.bakeryhills.com/%e0%b8%9c%e0%b8%a5%e0%b9%84%e0%b8%a1%e0%b9%89%e0%b8%ad%e0%b8%9a%e0%b9%81%e0%b8%ab%e0%b9%89%e0%b8%87-%e0%b8%ad%e0%b8%b2%e0%b8%ab%e0%b8%b2%e0%b8%a3%e0%b9%80%e0%b8%aa%e0%b8%a3%e0%b8%b4%e0%b8%a1%e0%b8%97.html#respond Tue, 05 Feb 2019 02:48:22 +0000 https://www.bakeryhills.com/?p=4192 ผลไม้อบแห้ง ก็คือ ลูกไม้สดที่ถูกดูดน้ำออก แล้วนำไปถนอมอาหาร แม้จะนำไปถนอมอาหารแต่สารอาหารที่อยู่ในผลไม้แห้งก็ยังมีเท่ากับผลไม้สด เป็นต้นว่า มะเดื่ออบแห้ง จะมีเกลือแร่ ทั้งโพแทสเซียม และแมกนีเซียม กลุ่มวิตามินB และเส้นใยอาหารมาก ซึ่งถ้าจะเปรียบกับขนมหวานชนิดอื่นๆ ที่ขายตามท้องตลาดแล้ว มะเดื่ออบแห้งก็ดี มีประโยชน์กว่าแน่นอน ครับ แต่ผลไม้อบแห้งจะมีข้อพึงระวังอยู่หนึ่งเรื่องคือ ปริมาณแคลอรี เพราะว่าจะสูงกว่าเมื่อเปรียบกับผลไม้สด ครั้งนี้ได้สรุปปริมาณแคลอรีของผลไม้แห้งแต่ละแบบมา สิ่งที่แตกต่างกัน ระหว่างผลไม้แห้ง และสดก็คือน้ำหนัก ส่วนที่ถูกดูดออกจากผลไม้สดจะเป็นเพียงน้ำเท่านั้น แต่สารอาหารที่มีก็ไม่ได้ต่างกันเท่าไร จะมีบางสารอาหารที่ต่างกันบ้าง อย่างเช่น วิตามิน C และกรดโฟลิก สารอาหารเหล่านี้จะหายไปเมื่อเวลาผ่านไป หรือนำไปแปรรูป แคลอรีในผลไม้อบแห้ง ผลไม้แห้งแต่ละกลุ่มให้แคลอรีไม่เท่ากัน โดยเราจะคิดจากน้ำหนักที่เท่ากันคือ 20 กรัม ลูกเกด 60 kcal　20 กรัม = 40 เม็ด มะเดื่ออบแห้ง 58 kcal　20 กรัม = ลูกใหญ่ 2-3 ลูก ลูกพรุน 47 […]

The post ผลไม้อบแห้ง อาหารเสริมที่ไม่ควรมองข้าม first appeared on BAKERY HILLS เบเกอรี่ฮิลส์.

]]> ผลไม้อบแห้ง ก็คือ ลูกไม้สดที่ถูกดูดน้ำออก แล้วนำไปถนอมอาหาร แม้จะนำไปถนอมอาหารแต่สารอาหารที่อยู่ในผลไม้แห้งก็ยังมีเท่ากับผลไม้สด เป็นต้นว่า มะเดื่ออบแห้ง จะมีเกลือแร่ ทั้งโพแทสเซียม และแมกนีเซียม กลุ่มวิตามินB และเส้นใยอาหารมาก ซึ่งถ้าจะเปรียบกับขนมหวานชนิดอื่นๆ ที่ขายตามท้องตลาดแล้ว มะเดื่ออบแห้งก็ดี มีประโยชน์กว่าแน่นอน ครับ


แต่ผลไม้อบแห้งจะมีข้อพึงระวังอยู่หนึ่งเรื่องคือ ปริมาณแคลอรี เพราะว่าจะสูงกว่าเมื่อเปรียบกับผลไม้สด ครั้งนี้ได้สรุปปริมาณแคลอรีของผลไม้แห้งแต่ละแบบมา สิ่งที่แตกต่างกัน ระหว่างผลไม้แห้ง และสดก็คือน้ำหนัก ส่วนที่ถูกดูดออกจากผลไม้สดจะเป็นเพียงน้ำเท่านั้น

black-raisin

แต่สารอาหารที่มีก็ไม่ได้ต่างกันเท่าไร จะมีบางสารอาหารที่ต่างกันบ้าง อย่างเช่น วิตามิน C และกรดโฟลิก สารอาหารเหล่านี้จะหายไปเมื่อเวลาผ่านไป หรือนำไปแปรรูป
แคลอรีในผลไม้อบแห้ง
ผลไม้แห้งแต่ละกลุ่มให้แคลอรีไม่เท่ากัน โดยเราจะคิดจากน้ำหนักที่เท่ากันคือ 20 กรัม
ลูกเกด 60 kcal　20 กรัม = 40 เม็ด

มะเดื่ออบแห้ง 58 kcal　20 กรัม = ลูกใหญ่ 2-3 ลูก
ลูกพรุน 47 kcal　20 กรัม = 2 ลูก
กล้วยอบ (กล้วยตาก) 59 kcal　20 กรัม = 10-12 ชิ้น
ควรเลือกเฟ้นแบบที่ไม่ใส่น้ำตาล หรือใส่น้อยที่สุด

42878869_105712520358423_2415122147048423424_n

ข้อพึงระวังในการกินผลไม้อบแห้ง
ผลไม้อบแห้ง จะมีเนื้อน้อยกว่าผลไม้สด ผลไม้อบแห้งจึงมีขนาดเล็กกว่า ดังนั้นต้องระวังไม่กินมากจนเกินไป เป็นผลไม้ที่ควรกินในปริมาณน้อย กฎเหล็กเวลากินผลไม้อบแห้งคือ รับประทานน้อย และต้องเคี้ยวนานๆ เรื่องความหวาน ผลไม้อบแห้งมีความหวานจากธรรมชาติ เมื่อเปรียบเทียบขนมทั่วๆ ไปที่มีสารสังเคราะห์ก็นับว่าดีกว่า ก่อนออกไปทำงาน หากล่อง เล็กๆ ใส่ผลไม้อบแห้งเตรียมตัวไว้ แล้วพกไปด้วย เวลาหิวก็สามารถหยิบออกมากินได้ทันที สะดวกด้วย ใครที่ยุ่งและไม่ค่อยมีเวลาลองทำดู

 

เครดิต : http://www.thaithamdeeotopthailand.com/

The post ผลไม้อบแห้ง อาหารเสริมที่ไม่ควรมองข้าม first appeared on BAKERY HILLS เบเกอรี่ฮิลส์.

]]> https://www.bakeryhills.com/%e0%b8%9c%e0%b8%a5%e0%b9%84%e0%b8%a1%e0%b9%89%e0%b8%ad%e0%b8%9a%e0%b9%81%e0%b8%ab%e0%b9%89%e0%b8%87-%e0%b8%ad%e0%b8%b2%e0%b8%ab%e0%b8%b2%e0%b8%a3%e0%b9%80%e0%b8%aa%e0%b8%a3%e0%b8%b4%e0%b8%a1%e0%b8%97.html/feed 0 ประโยชน์ของอัลมอนด์… ถั่วยอดนิยม https://www.bakeryhills.com/%e0%b8%9b%e0%b8%a3%e0%b8%b0%e0%b9%82%e0%b8%a2%e0%b8%8a%e0%b8%99%e0%b9%8c%e0%b8%82%e0%b8%ad%e0%b8%87%e0%b8%ad%e0%b8%b1%e0%b8%a5%e0%b8%a1%e0%b8%ad%e0%b8%99%e0%b8%94%e0%b9%8c-%e0%b8%96%e0%b8%b1.html https://www.bakeryhills.com/%e0%b8%9b%e0%b8%a3%e0%b8%b0%e0%b9%82%e0%b8%a2%e0%b8%8a%e0%b8%99%e0%b9%8c%e0%b8%82%e0%b8%ad%e0%b8%87%e0%b8%ad%e0%b8%b1%e0%b8%a5%e0%b8%a1%e0%b8%ad%e0%b8%99%e0%b8%94%e0%b9%8c-%e0%b8%96%e0%b8%b1.html#respond Fri, 01 Sep 2017 08:43:11 +0000 https://www.bakeryhills.com/?p=2981 อัลมอนด์… ถั่วจาก California ที่มากด้วยคุณค่า อุดมไปด้วยสารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกาย ไม่ว่าจะเป็น วิตามินอี ไฟเบอร์สูง โปรตีนสะอาด แคลเซียม แมกนีเซียม และโพแทสเซียม อัลมอนด์นั้นมีโซเดียมและโคเลสเตอรอลในระดับที่ต่ำมากๆ ในขณะที่มีสารอาหารสูงกว่าอาหารทั่วไป การรับประทาน อัลมอนด์ วันละ 30 กรัมช่วยลดโอกาศการเป็นโรคหัวใจ ลดน้ำหนัก และยังทำให้ได้รับสารอาหารที่เพียงพอต่อวัน!!!

The post ประโยชน์ของอัลมอนด์… ถั่วยอดนิยม first appeared on BAKERY HILLS เบเกอรี่ฮิลส์.

]]> อัลมอนด์… ถั่วจาก California ที่มากด้วยคุณค่า
อุดมไปด้วยสารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกาย ไม่ว่าจะเป็น วิตามินอี ไฟเบอร์สูง โปรตีนสะอาด แคลเซียม แมกนีเซียม และโพแทสเซียม อัลมอนด์นั้นมีโซเดียมและโคเลสเตอรอลในระดับที่ต่ำมากๆ ในขณะที่มีสารอาหารสูงกว่าอาหารทั่วไป การรับประทาน อัลมอนด์ วันละ 30 กรัมช่วยลดโอกาศการเป็นโรคหัวใจ ลดน้ำหนัก และยังทำให้ได้รับสารอาหารที่เพียงพอต่อวัน!!!

11883867_901500126585018_2874835109988844421_o

The post ประโยชน์ของอัลมอนด์… ถั่วยอดนิยม first appeared on BAKERY HILLS เบเกอรี่ฮิลส์.

]]> https://www.bakeryhills.com/%e0%b8%9b%e0%b8%a3%e0%b8%b0%e0%b9%82%e0%b8%a2%e0%b8%8a%e0%b8%99%e0%b9%8c%e0%b8%82%e0%b8%ad%e0%b8%87%e0%b8%ad%e0%b8%b1%e0%b8%a5%e0%b8%a1%e0%b8%ad%e0%b8%99%e0%b8%94%e0%b9%8c-%e0%b8%96%e0%b8%b1.html/feed 0 พีแคน… ถั่วอร่อยมีประโยชน์ที่คนไทยไม่ค่อยรู้จัก https://www.bakeryhills.com/%e0%b8%9e%e0%b8%b5%e0%b9%81%e0%b8%84%e0%b8%99-%e0%b8%96%e0%b8%b1%e0%b9%88%e0%b8%a7%e0%b8%ad%e0%b8%a3%e0%b9%88%e0%b8%ad%e0%b8%a2%e0%b8%a1%e0%b8%b5%e0%b8%9b%e0%b8%a3%e0%b8%b0%e0%b9%82%e0%b8%a2.html https://www.bakeryhills.com/%e0%b8%9e%e0%b8%b5%e0%b9%81%e0%b8%84%e0%b8%99-%e0%b8%96%e0%b8%b1%e0%b9%88%e0%b8%a7%e0%b8%ad%e0%b8%a3%e0%b9%88%e0%b8%ad%e0%b8%a2%e0%b8%a1%e0%b8%b5%e0%b8%9b%e0%b8%a3%e0%b8%b0%e0%b9%82%e0%b8%a2.html#respond Fri, 01 Sep 2017 08:40:53 +0000 https://www.bakeryhills.com/?p=2978 พีแคน… ถั่วที่คนไทยหลายคนยังไม่ค่อยได้ยินชื่อ เป็นถั่วที่มีกลิ่นเฉพาะตัว กรอบ หอม อร่อย ? ซึ่งหาในวัตถุดิบอาหารชนิดอื่นไม่ได้ ถั่วพีแคนเป็นถั่วอัศจรรย์ที่ช่วยให้ผู้บริโภคเป็นประจำมีชีวิตที่ยืนยาว สารอาหารและคุณประโยชน์ของพีแคน ช่วยเพิ่มพลังงานต่อวัน ลดคลอเรสเตอรอลในเส้นเลือด ลดความเสี่ยงจากโรคหัวใจ ❤️ บำรุงสมอง มีโปรตีนที่สูงมากกกก และอื่นๆ ✨✨ Fun Fact: พีแคนเป็นถั่วที่ค้นพบโดยชนเผ่าอเมริกา ปี 1500 คำว่าพีแคนนั้นแปลว่า “ถั่วที่ต้องใช้หินกระเทาะเปลือกออกมา” ?  ??????????????? สนใจสั่งวัตถุดิบคุณภาพดี โทรมาได้เลย! 086-480-3581 Website: www.bakeryhills.com Line: @sxc4757n Email: bakeryhillsthailand@gmail.com

The post พีแคน… ถั่วอร่อยมีประโยชน์ที่คนไทยไม่ค่อยรู้จัก first appeared on BAKERY HILLS เบเกอรี่ฮิลส์.

]]> พีแคน… ถั่วที่คนไทยหลายคนยังไม่ค่อยได้ยินชื่อ เป็นถั่วที่มีกลิ่นเฉพาะตัว กรอบ หอม อร่อย ? ซึ่งหาในวัตถุดิบอาหารชนิดอื่นไม่ได้ ถั่วพีแคนเป็นถั่วอัศจรรย์ที่ช่วยให้ผู้บริโภคเป็นประจำมีชีวิตที่ยืนยาว สารอาหารและคุณประโยชน์ของพีแคน ช่วยเพิ่มพลังงานต่อวัน ลดคลอเรสเตอรอลในเส้นเลือด ลดความเสี่ยงจากโรคหัวใจ ❤️ บำรุงสมอง มีโปรตีนที่สูงมากกกก และอื่นๆ ✨✨
Fun Fact: พีแคนเป็นถั่วที่ค้นพบโดยชนเผ่าอเมริกา ปี 1500 คำว่าพีแคนนั้นแปลว่า “ถั่วที่ต้องใช้หินกระเทาะเปลือกออกมา” ?
20953726_146094035982467_3505610428793036393_n
???????????????

สนใจสั่งวัตถุดิบคุณภาพดี โทรมาได้เลย! 086-480-3581
Website: www.bakeryhills.com
Line: @sxc4757n
Email: bakeryhillsthailand@gmail.com

The post พีแคน… ถั่วอร่อยมีประโยชน์ที่คนไทยไม่ค่อยรู้จัก first appeared on BAKERY HILLS เบเกอรี่ฮิลส์.

]]> https://www.bakeryhills.com/%e0%b8%9e%e0%b8%b5%e0%b9%81%e0%b8%84%e0%b8%99-%e0%b8%96%e0%b8%b1%e0%b9%88%e0%b8%a7%e0%b8%ad%e0%b8%a3%e0%b9%88%e0%b8%ad%e0%b8%a2%e0%b8%a1%e0%b8%b5%e0%b8%9b%e0%b8%a3%e0%b8%b0%e0%b9%82%e0%b8%a2.html/feed 0 ฮาเซิลนัท ถั่วมหัศจรรย์ !!! https://www.bakeryhills.com/%e0%b8%ae%e0%b8%b2%e0%b9%80%e0%b8%8b%e0%b8%b4%e0%b8%a5%e0%b8%99%e0%b8%b1%e0%b8%97-%e0%b8%96%e0%b8%b1%e0%b9%88%e0%b8%a7%e0%b8%a1%e0%b8%ab%e0%b8%b1%e0%b8%a8%e0%b8%88%e0%b8%a3%e0%b8%a3%e0%b8%a2%e0%b9%8c.html https://www.bakeryhills.com/%e0%b8%ae%e0%b8%b2%e0%b9%80%e0%b8%8b%e0%b8%b4%e0%b8%a5%e0%b8%99%e0%b8%b1%e0%b8%97-%e0%b8%96%e0%b8%b1%e0%b9%88%e0%b8%a7%e0%b8%a1%e0%b8%ab%e0%b8%b1%e0%b8%a8%e0%b8%88%e0%b8%a3%e0%b8%a3%e0%b8%a2%e0%b9%8c.html#respond Fri, 01 Sep 2017 08:38:14 +0000 https://www.bakeryhills.com/?p=2974 ฮาเซิลนัท… รู้หรือไม่ว่า เป็นถั่วที่ผสมในช็อกโกแลตและไอติมหลายๆแบรน มีกรดไขมันโอเมก้า 9 ที่ดีต่อสุขภาพในปริมาณสูงมาก และยังมีวิตามินอีต้ามอนุมูลอิสระในปริมาณสูงเช่นกัน จึงช่วยป้องกันร่างกายจากผลร้ายของมลพิษ และสารพิษต่างๆ แถมยังมีวิตามินบี6 ที่จำเป็นต่อการผลิตซิสทีอีนกรดอะมิโนที่สำคัญต่อระบบภูมิคุ้มกัน ไม่เพียงเท่านั้นเฮเซลนัดยังเต็มไปด้วยแร่ธาตุที่สำคัญ รวมทั้งธาตุเหล็ก แคลเซียม และโปรตีนที่จำเป็นด้วย Fun Fact: สมัยก่อนชาวกรีกเชื่อว่า ฮาเซิลนัทสามารถรักษาโรคไอและหัวล้านได้!!! Fun Fact 2: ฮาเซิลนัทมี 2 ชื่อ!!! Hazelnut และ Filbert  ??????????? สนใจสั่งวัตถุดิบคุณภาพดี โทรมาได้เลย! 086-480-3581 Website: www.bakeryhills.com Line: @sxc4757n Email: bakeryhillsthailand@gmail.com

The post ฮาเซิลนัท ถั่วมหัศจรรย์ !!! first appeared on BAKERY HILLS เบเกอรี่ฮิลส์.

]]> ฮาเซิลนัท… รู้หรือไม่ว่า เป็นถั่วที่ผสมในช็อกโกแลตและไอติมหลายๆแบรน มีกรดไขมันโอเมก้า 9 ที่ดีต่อสุขภาพในปริมาณสูงมาก และยังมีวิตามินอีต้ามอนุมูลอิสระในปริมาณสูงเช่นกัน จึงช่วยป้องกันร่างกายจากผลร้ายของมลพิษ และสารพิษต่างๆ แถมยังมีวิตามินบี6 ที่จำเป็นต่อการผลิตซิสทีอีนกรดอะมิโนที่สำคัญต่อระบบภูมิคุ้มกัน

ไม่เพียงเท่านั้นเฮเซลนัดยังเต็มไปด้วยแร่ธาตุที่สำคัญ รวมทั้งธาตุเหล็ก แคลเซียม และโปรตีนที่จำเป็นด้วย

Fun Fact: สมัยก่อนชาวกรีกเชื่อว่า ฮาเซิลนัทสามารถรักษาโรคไอและหัวล้านได้!!!
Fun Fact 2: ฮาเซิลนัทมี 2 ชื่อ!!! Hazelnut และ Filbert 

21015721_146427512615786_1600119752657558594_o

???????????

สนใจสั่งวัตถุดิบคุณภาพดี โทรมาได้เลย! 086-480-3581
Website: www.bakeryhills.com
Line: @sxc4757n
Email: bakeryhillsthailand@gmail.com

The post ฮาเซิลนัท ถั่วมหัศจรรย์ !!! first appeared on BAKERY HILLS เบเกอรี่ฮิลส์.

]]> https://www.bakeryhills.com/%e0%b8%ae%e0%b8%b2%e0%b9%80%e0%b8%8b%e0%b8%b4%e0%b8%a5%e0%b8%99%e0%b8%b1%e0%b8%97-%e0%b8%96%e0%b8%b1%e0%b9%88%e0%b8%a7%e0%b8%a1%e0%b8%ab%e0%b8%b1%e0%b8%a8%e0%b8%88%e0%b8%a3%e0%b8%a3%e0%b8%a2%e0%b9%8c.html/feed 0 10 อาหารที่ช่วยเผาผลาญไขมันหน้าท้อง !!! https://www.bakeryhills.com/english-10-%e0%b8%ad%e0%b8%b2%e0%b8%ab%e0%b8%b2%e0%b8%a3%e0%b8%97%e0%b8%b5%e0%b9%88%e0%b8%8a%e0%b9%88%e0%b8%a7%e0%b8%a2%e0%b9%80%e0%b8%9c%e0%b8%b2%e0%b8%9c%e0%b8%a5%e0%b8%b2%e0%b8%8d%e0%b9%84.html https://www.bakeryhills.com/english-10-%e0%b8%ad%e0%b8%b2%e0%b8%ab%e0%b8%b2%e0%b8%a3%e0%b8%97%e0%b8%b5%e0%b9%88%e0%b8%8a%e0%b9%88%e0%b8%a7%e0%b8%a2%e0%b9%80%e0%b8%9c%e0%b8%b2%e0%b8%9c%e0%b8%a5%e0%b8%b2%e0%b8%8d%e0%b9%84.html#respond Fri, 01 Sep 2017 08:32:10 +0000 https://www.bakeryhills.com/?p=2970 ??บางอย่างคุณอาจจะรู้ บางอย่างคุณอาจจะไม่ !!!?? 10 วัตถุดิบอาหารที่ช่วยเผาผลาญไขมันบนหน้าท้องได้ ♨️ ไขมันเป็นสิ่งที่จำเป็นต่อร่างกาย ซึ่งช่วยเก็บพลังงานส่วนเกินที่ได้จากการกิน และสะสมพลังงานเหล่านั้นในไขมัน แต่เมื่อมีปริมาณไขมันที่มากไป จึงอาจจะส่งผลอันตรายต่อระบบต่างๆในร่างกาย การออกกำลังกาย และทานอาหารที่่ช่วยเผาผลาญไขมันจำพวก ข้าวโอ้ต, ไข่ไก่?, พริกสด?️, อโวคาโด?, เมล็ดอัลมอนด์, เลม่อน, แซลมอน, ผักใบสีเขียว?, คีนัว, แอปเปิ้ล และอย่างอื่นอีกมากมาย ช่วยควบคุมไขมันในปริมาณที่พอเหมาะ และยังมีสารอาหารมีประโยชน์หลายๆอย่างที่ทำให้คุณสุขภาพดีขึ้นอีกด้วย✨✨✨ ??????????? สนใจสั่งวัตถุดิบคุณภาพดี โทรมาได้เลย! 086-480-3581 Website: www.bakeryhills.com Line: @sxc4757n Email: bakeryhillsthailand@gmail.com

The post 10 อาหารที่ช่วยเผาผลาญไขมันหน้าท้อง !!! first appeared on BAKERY HILLS เบเกอรี่ฮิลส์.

]]> ??บางอย่างคุณอาจจะรู้ บางอย่างคุณอาจจะไม่ !!!??
10 วัตถุดิบอาหารที่ช่วยเผาผลาญไขมันบนหน้าท้องได้ ♨️
ไขมันเป็นสิ่งที่จำเป็นต่อร่างกาย ซึ่งช่วยเก็บพลังงานส่วนเกินที่ได้จากการกิน และสะสมพลังงานเหล่านั้นในไขมัน แต่เมื่อมีปริมาณไขมันที่มากไป จึงอาจจะส่งผลอันตรายต่อระบบต่างๆในร่างกาย การออกกำลังกาย และทานอาหารที่่ช่วยเผาผลาญไขมันจำพวก ข้าวโอ้ต, ไข่ไก่?, พริกสด?️, อโวคาโด?, เมล็ดอัลมอนด์, เลม่อน, แซลมอน, ผักใบสีเขียว?, คีนัว, แอปเปิ้ล และอย่างอื่นอีกมากมาย ช่วยควบคุมไขมันในปริมาณที่พอเหมาะ และยังมีสารอาหารมีประโยชน์หลายๆอย่างที่ทำให้คุณสุขภาพดีขึ้นอีกด้วย✨✨✨21105493_147448495847021_3112997074315975825_n
???????????
สนใจสั่งวัตถุดิบคุณภาพดี โทรมาได้เลย! 086-480-3581
Website: www.bakeryhills.com
Line: @sxc4757n
Email: bakeryhillsthailand@gmail.com

The post 10 อาหารที่ช่วยเผาผลาญไขมันหน้าท้อง !!! first appeared on BAKERY HILLS เบเกอรี่ฮิลส์.

]]> https://www.bakeryhills.com/english-10-%e0%b8%ad%e0%b8%b2%e0%b8%ab%e0%b8%b2%e0%b8%a3%e0%b8%97%e0%b8%b5%e0%b9%88%e0%b8%8a%e0%b9%88%e0%b8%a7%e0%b8%a2%e0%b9%80%e0%b8%9c%e0%b8%b2%e0%b8%9c%e0%b8%a5%e0%b8%b2%e0%b8%8d%e0%b9%84.html/feed 0