ฮาเซิลนัท… รู้หรือไม่ว่า เป็นถั่วที่ผสมในช็อกโกแลตและไอติมหลายๆแบรน มีกรดไขมันโอเมก้า 9 ที่ดีต่อสุขภาพในปริมาณสูงมาก และยังมีวิตามินอีต้ามอนุมูลอิสระในปริมาณสูงเช่นกัน จึงช่วยป้องกันร่างกายจากผลร้ายของมลพิษ และสารพิษต่างๆ แถมยังมีวิตามินบี6 ที่จำเป็นต่อการผลิตซิสทีอีนกรดอะมิโนที่สำคัญต่อระบบภูมิคุ้มกัน

ไม่เพียงเท่านั้นเฮเซลนัดยังเต็มไปด้วยแร่ธาตุที่สำคัญ รวมทั้งธาตุเหล็ก แคลเซียม และโปรตีนที่จำเป็นด้วย

Fun Fact: สมัยก่อนชาวกรีกเชื่อว่า ฮาเซิลนัทสามารถรักษาโรคไอและหัวล้านได้!!!
Fun Fact 2: ฮาเซิลนัทมี 2 ชื่อ!!! Hazelnut และ Filbert